ingin kejantanan Anda bertambah, tubuh semakin berotot, dan lemak
‘terusir’ dari tubuh? Berikut ini, akan dibeberkan rahasia empat asupan
makanan yang mampu membantu mewujudkan harapan Anda. Kuncinya sebenarnya
cukup sederhana, Anda hanya perlu menggali lebih jauh potensi yang
terkandung dalam makanan di sekitar Anda.
Inilah empat jenis
makanan yang dapat membantu para pria mendongkrak kualitas kejantanan
mereka, terutama meningkatkan salah satu jenis hormon yang paling
krusial bagi seksualitas pria yaitu testosteron. Dikombinasi dengan
olahraga teratur, diet serta gaya hidup yang sehat, mengasup
makanan-makanan berikut ini dapat memperbaiki kualitas kejantanan Anda :
1.
Buncis. Bulir-bulir ajaib dari sayuran ini mengandung zat zinc (seng)
yang proporsinya di atas jenis sayuran lain. Mineral ini dikenal sebagai
elemen pendongkrak kadar testosteron yang efektif. Bahkan, kandungan
zat seng dalam buncis menjadi rival daging merah.
2. Gandum. Apa
pun jenis makanan yang diolah dari gandum, mengandung komponen Avena
sativa. Elemen ini merangsang hormon testosteron untuk melaju melalui
aliran darah di tubuh Anda.
3. Keju. Sebuah penelitian yang
dilansir dalam Journal of Applied Physiology menunjukkan, pria yang
mengonsumsi lemak jenuh (ditemukan pada keju) dan lemak tak jenuh
memiliki kadar testosteron yang tinggi dalam tubuhnya.
4. Bayam.
Daun bayam kaya kandungan vitamin E yang berfungsi memelihara suplai
hormon testosteron dalam tubuh. Tapi ingat, jangan mengonsumsi asupan
ini lebih dari satu kemasan salad setiap harinya. Porsi bayam yang
terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar